Colación · Carnes

Sándwich de pan pita con atún y verduras frescas

Name: Sándwich de pan pita con atún y verduras frescas
Prep time: 15 min
Cook time: 15 min
Yield: 1 porcion
Cuisine: American
Ingredients: 2 tazas Espinaca cruda picada; 4 tazas Arúgula cruda; 1 taza Pepino rebanado; Atún en lata; 5 cucharadas Jocoque; 1 pieza Pan pita taquero; Sal y pimienta

🍽️ 1 porción 🌎 American

Sándwichdepanpitaconatúnyverdurasfrescascolaciones

295 kcal

Calorías

16.8 g

Proteína

36.1 g

Carbohidratos

13.8 g

Grasas

espinaca cruda picada, arúgula cruda, pepino rebanado, atún en lata, jocoque, pan pita taquero, sal y pimienta,

🛒 Ingredientes

Espinaca cruda picada 2 tazas
Arúgula cruda 4 tazas
Pepino rebanado 1 taza
Atún en lata
Jocoque 5 cucharadas
Pan pita taquero 1 pieza
Sal y pimienta

👨‍🍳 Preparación

1 Abre el pan pita a la mitad cuidadosamente para formar un bolsillo.
2 Mezcla el atún con el jocoque para dar cremosidad. Agrega la sal y la pimienta
3 Rellena el pan pita con la mezcla de atún y las verduras
4 Sirve y disfruta.