Colación · Bebidas

Batido de avena con mandarina

Name: Batido de avena con mandarina
Prep time: 15 min
Cook time: 15 min
Yield: 1 porcion
Cuisine: American
Ingredients: 7 mitades Nuez; 1 taza Sustituto lácteo de coco; 2 cucharaditas Miel de abeja; 1/3 taza Avena en hojuela cruda; 2 piezas Mandarina; Canela; Hielo

🍽️ 1 porción 🌎 American

Batidodeavenaconmandarinacolacionesdesayunocena

295 kcal

Calorías

5.4 g

Proteína

44.4 g

Carbohidratos

13.0 g

Grasas

nuez, sustituto lácteo de coco, miel de abeja, avena en hojuela cruda, mandarina, canela, hielo,

🛒 Ingredientes

Nuez 7 mitades
Sustituto lácteo de coco 1 taza
Miel de abeja 2 cucharaditas
Avena en hojuela cruda 1/3 taza
Mandarina 2 piezas
Canela
Hielo

👨‍🍳 Preparación

1 Lava las piezas de fruta, retira la cáscara y con ayuda de un exprimidor de limones extrae todo el jugo de cada gajo, reserva en un contenedor.
2 Agrega el jugo de mandarina al vaso de la licuadora junto con la leche de coco, la nuez triturada, la canela en polvo, la miel natural y licúa por un par de segundos hasta obtener una consistencia totalmente homogénea.
3 ¡Disfruta!