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Colación · Carnes
Quesadillas con carne y champiñones
294 kcal
Calorías
24.7 g
Proteína
29.0 g
Carbohidratos
9.7 g
Grasas
champiñon crudo, carne res deshebrada, queso mozzarella bajo en grasa, frijoles refritos caseros, tortilla de maíz,
🛒 Ingredientes
-
Champiñon crudo 1 taza
-
Carne res deshebrada 30.0 gramos
-
Queso mozzarella bajo en grasa 1 rebanadas
-
Frijoles refritos caseros 1/3 taza
-
Tortilla de maíz 1 pieza
👨🍳 Preparación
- 1 Extiende los frijoles refritos sobre una tortilla de maíz.
- 2 Añade queso mozzarella bajo en grasa sobre los frijoles.
- 3 Coloca la carne deshebrada y los champiñones crudos sobre el queso.
- 4 Dobla la tortilla de maíz para formar la quesadilla
- 5 Calienta en un sartén hasta que el queso se derrita y la tortilla esté dorada. Puedes acompañar con salsa casera.
- 6 ¡Disfruta!
Sodio
256.4 mg
Potasio
363.3 mg
Calcio
63.7 mg
Hierro
1.3 mg
Fósforo
117.2 mg
Magnesio
8.4 mg
Vitamina A
6.0 mg
Vitamina C
2.0 mg
Vitamina B6
0.1 mg
Ácido Fólico
14.9 mcg
Colesterol
24.6 mg
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