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Cena · Carnes
Toast de salmón ahumado con aceitunas + fruta
294 kcal
Calorías
21.0 g
Proteína
35.0 g
Carbohidratos
12.6 g
Grasas
durazno amarillo, espinaca cruda picada, queso fresco de cabra, salmón ahumado, aceituna negra, pan integral,
🛒 Ingredientes
-
Durazno amarillo 2 piezas
-
Espinaca cruda picada 2 tazas
-
Queso fresco de cabra 30.0 gramos
-
Salmón ahumado 35.0 gramos
-
Aceituna negra 5 piezas
-
Pan integral 1 pieza
👨🍳 Preparación
- 1 Toma el pan y tuesta
- 2 Después unta con queso de cabra, después hojas de espinaca y agrega encima laminas de salmón ahumado y aceitunas.
- 3 Acompaña con la fruta a un lado
Sodio
1115.0 mg
Potasio
1108.6 mg
Calcio
434.1 mg
Hierro
4.9 mg
Fósforo
204.1 mg
Magnesio
136.4 mg
Vitamina A
689.1 mg
Vitamina C
44.3 mg
Vitamina B6
0.4 mg
Vitamina B12
1.1 mcg
Ácido Fólico
252.1 mcg
Colesterol
15.9 mg
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