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Cena · Carnes

Toast de salmón ahumado con aceitunas + fruta

🍽️ 1 porción 🌎 American
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Toast de salmón ahumado con aceitunas + fruta
294 kcal
Calorías
21.0 g
Proteína
35.0 g
Carbohidratos
12.6 g
Grasas

durazno amarillo, espinaca cruda picada, queso fresco de cabra, salmón ahumado, aceituna negra, pan integral,

🛒 Ingredientes
  • Durazno amarillo 2 piezas
  • Espinaca cruda picada 2 tazas
  • Queso fresco de cabra 30.0 gramos
  • Salmón ahumado 35.0 gramos
  • Aceituna negra 5 piezas
  • Pan integral 1 pieza
👨‍🍳 Preparación
  1. 1 Toma el pan y tuesta
  2. 2 Después unta con queso de cabra, después hojas de espinaca y agrega encima laminas de salmón ahumado y aceitunas.
  3. 3 Acompaña con la fruta a un lado
Sodio 1115.0 mg
Potasio 1108.6 mg
Calcio 434.1 mg
Hierro 4.9 mg
Fósforo 204.1 mg
Magnesio 136.4 mg
Vitamina A 689.1 mg
Vitamina C 44.3 mg
Vitamina B6 0.4 mg
Vitamina B12 1.1 mcg
Ácido Fólico 252.1 mcg
Colesterol 15.9 mg
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