← Colacións
Colación
Escamocha
296 kcal
Calorías
5.3 g
Proteína
57.0 g
Carbohidratos
8.6 g
Grasas
nuez, melón, sandía, plátano, naranja,
🛒 Ingredientes
-
Nuez 7 mitades
-
Melón 1 taza
-
Sandía 1 taza
-
Plátano 1/2 pieza
-
Naranja 2 piezas
👨🍳 Preparación
- 1 Pica en pequeños cubos la sandía, melón y plátano. Coloca en un vaso.
- 2 Exprime el jugo de la naranja sobre la demás fruta.
- 3 Pica las nueces en pequeños trozos y agrégala al vaso con la demás fruta.
- 4 Mezcla y disfruta.
Sodio
27.8 mg
Potasio
1234.5 mg
Calcio
96.5 mg
Hierro
1.4 mg
Fósforo
120.6 mg
Magnesio
65.0 mg
Vitamina A
283.2 mg
Vitamina C
158.2 mg
Vitamina B6
0.5 mg
Ácido Fólico
94.8 mcg
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