← Colacións
Colación · Wraps/Tacos
Tostadas de hummus y zanahoria
179 kcal
Calorías
5.7 g
Proteína
27.0 g
Carbohidratos
6.3 g
Grasas
lechuga, zanahoria cruda picada/rallada, hummus de garbanzo, tostadas horneadas,
🛒 Ingredientes
-
Lechuga 3 tazas
-
Zanahoria cruda picada/rallada 1/2 taza
-
Hummus de garbanzo 1 cucharada
-
Tostadas horneadas 2 piezas
👨🍳 Preparación
- 1 Picar los vegetales, untar tus tostadas de hummus.
- 2 Untar tus tostadas de hummus, agregar las verduras.
- 3 ¡Disfruta!
Sodio
175.0 mg
Potasio
539.1 mg
Calcio
65.7 mg
Hierro
1.5 mg
Fósforo
62.9 mg
Magnesio
26.6 mg
Vitamina A
926.9 mg
Vitamina C
36.3 mg
Vitamina B6
0.2 mg
Ácido Fólico
195.8 mcg
¿Eres Nutriólogo/a?
Simplifica tus consultas, automatiza tus equivalentes SMAE y entrega planes espectaculares como este con Vida Nutritiva.
Conocer el software ✨