Colación

Montadito de champiñón y espinaca con queso

Name: Montadito de champiñón y espinaca con queso
Yield: 1 porcion
Cuisine: American
Ingredients: 2 tazas Espinaca cruda picada; 1 taza Champiñon crudo; 30.0 gramos Queso oaxaca light; 1 pieza Pan integral

🍽️ 1 porción 🌎 American

Montaditodechampiñónyespinacaconquesocolacionescena

179 kcal

Calorías

16.5 g

Proteína

20.9 g

Carbohidratos

8.0 g

Grasas

espinaca cruda picada, champiñon crudo, queso oaxaca light, pan integral,

🛒 Ingredientes

Espinaca cruda picada 2 tazas
Champiñon crudo 1 taza
Queso oaxaca light 30.0 gramos
Pan integral 1 pieza

👨‍🍳 Preparación

1 Lava bien la espinaca y sécala con cuidado.
2 Limpia los champiñones y córtalos en láminas finas.
3 En un sartén tuesta las rebanadas de pan integral hasta que estén doradas y crujientes.
4 Coloca una capa de espinaca sobre cada rebanada de pan integral.
5 Agrega las láminas de champiñón sobre la espinaca.
6 Desmenuza el queso y espárcelo sobre los champiñones.
7 Tapa hasta que el queso derrita.