Colación · Bebidas

Smoothie verde con avena Quaker®

Name: Smoothie verde con avena Quaker®
Yield: 1 porcion
Cuisine: American
Ingredients: 1/3 taza Avena en hojuela cruda; 1/2 pieza Plátano; 3/4 taza Mora; 2 tazas Espinaca; Canela; Leche de almendra

🍽️ 1 porción 🌎 American

SmoothieverdeconavenaQuaker®colacionesdesayuno

216 kcal

Calorías

9.4 g

Proteína

45.1 g

Carbohidratos

5.5 g

Grasas

avena en hojuela cruda, plátano, mora, espinaca, canela, leche de almendra,

🛒 Ingredientes

Avena en hojuela cruda 1/3 taza
Plátano 1/2 pieza
Mora 3/4 taza
Espinaca 2 tazas
Canela
Leche de almendra

👨‍🍳 Preparación

1 Llevar las Plátanos y las moras 1 hora al congelador.
2 Colocar la espinaca, la avena, la leche de almendras y la canela en una licuadora. Agregar los Plátanos y las moras congeladas.
3 Licuar hasta que se haga una preparación cremosa. ¡Servir y disfrutar!