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Colación · Huevos

Pure de coliflor y huevo cocido

🍽️ 1 porción 🌎 American
Puredecolifloryhuevococidocolaciones
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91 kcal
Calorías
7.8 g
Proteína
5.4 g
Carbohidratos
5.0 g
Grasas

coliflor cocida, huevo entero, 2 cucharadas de yogurt griego, sal y ajo en polvo,

🛒 Ingredientes
  • Coliflor cocida 1 taza
  • Huevo entero 1 pieza
  • 2 cucharadas de yogurt griego
  • Sal y ajo en polvo
👨‍🍳 Preparación
  1. 1 Cocer huevo de 10 a 12 min
  2. 2 Para el puré. cocer coliflor
  3. 3 Licuar coliflor cocida, 2 cucharadas de yogurt griego natural, sal y ajo en polvo
  4. 4 ¡DISFRUTAR!
Sodio 80.3 mg
Potasio 236.4 mg
Calcio 43.3 mg
Hierro 0.4 mg
Fósforo 124.0 mg
Magnesio 11.2 mg
Vitamina A 62.9 mg
Vitamina C 55.4 mg
Vitamina B6 0.2 mg
Ácido Fólico 55.0 mcg
Colesterol 186.1 mg
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