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Colación · Avena

Pudín de avena y dátil

🍽️ 1 porción 🌎 American
Pudíndeavenaydátilcolaciones
Pudín de avena y dátil
210 kcal
Calorías
11.0 g
Proteína
37.8 g
Carbohidratos
2.6 g
Grasas

leche deslactosada light, dátil seco, avena en hojuela cruda, canela en polvo,

🛒 Ingredientes
  • Leche deslactosada light 1 taza
  • Dátil seco 2 piezas
  • Avena en hojuela cruda 1/3 taza
  • Canela en polvo
👨‍🍳 Preparación
  1. 1 Remoja la avena y los dátiles en leche hasta que se suavicen.
  2. 2 Licúa la mezcla hasta obtener una consistencia de pudín.
  3. 3 Sirve y espolvorea con canela en polvo.
Sodio 117.2 mg
Potasio 108.2 mg
Calcio 263.5 mg
Hierro 1.0 mg
Fósforo 101.4 mg
Vitamina A 0.8 mg
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