Colación · Postres

Mousse de chocolate con avena

Name: Mousse de chocolate con avena
Yield: 1 porcion
Cuisine: American
Ingredients: 1/2 pieza Plátano; 1/3 taza Avena en hojuela cruda; 10 piezas Almendra; 1 taza Leche descremada; Cacao; Stevia

🍽️ 1 porción 🌎 American

Moussedechocolateconavenacolacionesdesayuno

273 kcal

Calorías

14.9 g

Proteína

38.2 g

Carbohidratos

8.5 g

Grasas

plátano, avena en hojuela cruda, almendra, leche descremada, cacao, stevia,

🛒 Ingredientes

Plátano 1/2 pieza
Avena en hojuela cruda 1/3 taza
Almendra 10 piezas
Leche descremada 1 taza
Cacao
Stevia

👨‍🍳 Preparación

1 Poner en la licuadora la leche y las almendras. Batir hasta que las almendras queden integradas en la leche. Poner una cazuela al fuego con agua y la leche con almendras.
2 Añadir a la cazuela la harina de avena (avena licuada hasta hacer polvo) y remover. Agregar sin dejar de remover, el cacao en polvo, stevia y una pizca de sal (opcional).
3 Mantener a fuego bajo unos 20 minutos hasta que tener un puré espeso. Retirar del fuego y rellenar con la mezcla 4 vasos. Dejar enfriar y meter a la nevera.
4 Servir con la fruta. ¡Disfruta!