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Colación · Carnes
Mini tostadas de camarón con piña y guacamole
336 kcal
Calorías
17.9 g
Proteína
40.7 g
Carbohidratos
13.5 g
Grasas
guacamole, aceite en spray, queso fresco, cebolla morada/blanca, pepino, tostadas horneadas, piña, camarón, cilantro,
🛒 Ingredientes
-
Guacamole 2 cucharadas
-
Aceite en spray 5.0 disparos de 1 seg
-
Queso fresco 40.0 gramos
-
Cebolla morada/blanca 1/2 taza
-
Pepino 1 taza
-
Tostadas horneadas 2 piezas
-
Piña 100.0 gramos
-
Camarón 5 pieza
-
Cilantro
👨🍳 Preparación
- 1 Calienta un sartén grande a fuego medio. Rocíe la sartén con aceite en aerosol.
- 2 Agrega los camarones al sartén y saltea hasta que estén bien cocidos, aproximadamente 8 minutos.
- 3 Una las tostadas con el guacamole y agrega los camarones, piña, pepino, cebollín, cilantro y queso fresco.
- 4 ¡Disfruta!
Sodio
86.8 mg
Potasio
523.6 mg
Calcio
335.6 mg
Hierro
1.4 mg
Fósforo
110.0 mg
Magnesio
12.0 mg
Zinc
0.1 mg
Vitamina A
59.3 mg
Vitamina C
26.8 mg
Vitamina B6
0.2 mg
Vitamina B12
11.6 mcg
Ácido Fólico
11.5 mcg
Colesterol
66.3 mg
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