Colación

Mezcla de arándano azul, pasitas, nuez y semilla de ajonjolí

Name: Mezcla de arándano azul, pasitas, nuez y semilla de ajonjolí
Yield: 1 porcion
Cuisine: American
Ingredients: 4 cucharaditas Semilla de ajonjolí; 7 mitades Nuez; 10 piezas Pasitas; 3/4 taza Arándano azul

🍽️ 1 porción 🌎 American

Mezcladearándanoazulpasitasnuezysemilladeajonjolícolaciones

194 kcal

Calorías

4.2 g

Proteína

18.1 g

Carbohidratos

13.5 g

Grasas

semilla de ajonjolí, nuez, pasitas, arándano azul,

🛒 Ingredientes

Semilla de ajonjolí 4 cucharaditas
Nuez 7 mitades
Pasitas 10 piezas
Arándano azul 3/4 taza

👨‍🍳 Preparación

1 Mezcla los arándanos azules, las pasitas, las nueces y las semillas de ajonjolí en un recipiente.
2 Toma la porción que desees.
3 ¡Disfruta!

Sodio 9.6 mg

Potasio 270.9 mg

Calcio 26.1 mg

Hierro 1.7 mg

Fósforo 141.4 mg

Vitamina A 1.3 mg

Vitamina C 1.0 mg

¿Eres Nutriólogo/a?

Simplifica tus consultas, automatiza tus equivalentes SMAE y entrega planes espectaculares como este con Vida Nutritiva.

Conocer el software ✨