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Colación · Bebidas
Licuado de fruta y miel
255 kcal
Calorías
11.3 g
Proteína
49.3 g
Carbohidratos
2.8 g
Grasas
avena en hojuela cruda, plátano, leche deslactosada light, miel de abeja, canela en polvo ,
🛒 Ingredientes
-
Avena en hojuela cruda 1/3 taza
-
Plátano 1/2 pieza
-
Leche deslactosada light 1 taza
-
Miel de abeja 2 cucharaditas
-
Canela en polvo
👨🍳 Preparación
- 1 Coloca el plátano en la licuadora
- 2 Agrega la miel de abeja
- 3 Añade la leche deslactosada light
- 4 Incorpora la avena en hojuela cruda
- 5 Espolvorea canela en polvo
- 6 Licúa todo hasta obtener una mezcla homogénea
Sodio
117.9 mg
Potasio
222.5 mg
Calcio
261.6 mg
Hierro
1.1 mg
Fósforo
107.3 mg
Magnesio
14.6 mg
Vitamina A
4.3 mg
Vitamina C
4.8 mg
Vitamina B6
0.2 mg
Ácido Fólico
10.8 mcg
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