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Desayuno · Bebidas
Licuado de fresa con avena y miel
255 kcal
Calorías
12.7 g
Proteína
49.5 g
Carbohidratos
2.2 g
Grasas
leche descremada, fresa rebanada, avena en hojuela cruda, miel de abeja, hielo al gusto,
🛒 Ingredientes
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Leche descremada 1 taza
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Fresa rebanada 1 taza
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Avena en hojuela cruda 1/3 taza
-
Miel de abeja 2 cucharaditas
-
Hielo al gusto
👨🍳 Preparación
- 1 Lava bien las fresas y quítales el tallo.
- 2 En la licuadora, agrega las fresas, la avena y la leche.
- 3 Agrega la miel de abeja para endulzar, puedes agregar hielo al gusto.
- 4 Licúa todo hasta obtener una mezcla suave y cremosa.
Sodio
129.1 mg
Potasio
667.3 mg
Calcio
336.4 mg
Hierro
0.9 mg
Fósforo
373.9 mg
Vitamina A
193.8 mg
Vitamina C
97.6 mg
Colesterol
4.0 mg
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