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Colación · Bebidas
Jugo de piña, almendra, betabel crudo y espinaca
175 kcal
Calorías
7.6 g
Proteína
25.4 g
Carbohidratos
10.2 g
Grasas
espinaca cruda picada, betabel crudo, almendra, piña picada,
🛒 Ingredientes
-
Espinaca cruda picada 2 tazas
-
Betabel crudo 1/4 pieza
-
Almendra 10 piezas
-
Piña picada 1 taza
👨🍳 Preparación
- 1 Lava bien la piña y pélala
- 2 Corta la piña en trozos
- 3 Lava el betabel y pélalo
- 4 Corta el betabel en cubos
- 5 Lava la espinaca
- 6 Coloca la piña, el betabel, las almendras y la espinaca en la licuadora
- 7 Agrega agua al gusto
- 8 Licúa hasta obtener una mezcla homogénea
- 9 Sirve en un vaso y disfruta
Sodio
125.7 mg
Potasio
893.4 mg
Calcio
184.7 mg
Hierro
4.2 mg
Fósforo
74.4 mg
Magnesio
103.8 mg
Vitamina A
563.6 mg
Vitamina C
41.5 mg
Vitamina B6
0.3 mg
Ácido Fólico
275.3 mcg
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