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Colación · Ensaladas
Ensalada de frutas
226 kcal
Calorías
2.2 g
Proteína
58.6 g
Carbohidratos
1.0 g
Grasas
piña picada, uva, plátano, manzana,
🛒 Ingredientes
-
Piña picada 1 taza
-
Uva 18 piezas
-
Plátano 1/2 pieza
-
Manzana 1 pieza
👨🍳 Preparación
- 1 Lava y pela las frutas.
- 2 Corta las frutas en trozos pequeños.
- 3 Mezcla todas las frutas en un plato hondo.
- 4 Refrigera durante 30 minutos antes de servir.
- 5 Puedes agregar unas gotas de limón para evitar que se oxide.
Sodio
3.3 mg
Potasio
501.8 mg
Calcio
21.1 mg
Hierro
0.6 mg
Fósforo
32.2 mg
Magnesio
24.2 mg
Vitamina A
11.4 mg
Vitamina C
20.4 mg
Vitamina B6
0.3 mg
Ácido Fólico
17.4 mcg
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