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Colación · Ensaladas
Ensalada antioxidante
189 kcal
Calorías
4.5 g
Proteína
44.2 g
Carbohidratos
1.7 g
Grasas
mora, kiwi, fresa rebanada,
🛒 Ingredientes
-
Mora 3/4 taza
-
Kiwi 1 1/2 -
-
Fresa rebanada 1 taza
👨🍳 Preparación
- 1 Lava bien las fresas y quítales el tallo.
- 2 Corta las fresas en rodajas o en cuartos, según prefieras.
- 3 Pela el kiwi y córtalo en rodajas o en cubos.
- 4 En un tazón grande, mezcla las fresas y el kiwi.
- 5 Agrega las moras.
- 6 Revuelve suavemente para combinar todos los ingredientes.
Sodio
5.1 mg
Potasio
805.4 mg
Calcio
96.5 mg
Hierro
1.2 mg
Fósforo
70.3 mg
Magnesio
19.4 mg
Vitamina A
107.8 mg
Vitamina C
230.8 mg
Vitamina B6
0.1 mg
Ácido Fólico
28.5 mcg
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