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Colación · Avena
Chocomilk frío con avena y plátano
212 kcal
Calorías
11.3 g
Proteína
37.8 g
Carbohidratos
2.8 g
Grasas
plátano, leche deslactosada light, avena en hojuela cruda, cacao, stevia, vainilla, canela,
🛒 Ingredientes
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Plátano 1/2 pieza
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Leche deslactosada light 1 taza
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Avena en hojuela cruda 1/3 taza
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Cacao
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Stevia
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Vainilla
-
Canela
👨🍳 Preparación
- 1 Mezcla la avena en hojuela cruda con la leche deslactosada light
- 2 Agrega el cacao, la stevia, la vainilla y la canela a la mezcla
- 3 Corta el plátano en rodajas y añádelo a la mezcla
- 4 Revuelve bien todos los ingredientes hasta que estén combinados
- 5 Sirve en un vaso y disfruta frío
Sodio
117.3 mg
Potasio
215.2 mg
Calcio
260.8 mg
Hierro
1.0 mg
Fósforo
106.7 mg
Magnesio
14.6 mg
Vitamina A
4.3 mg
Vitamina C
4.8 mg
Vitamina B6
0.2 mg
Ácido Fólico
10.8 mcg
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