← Colacións
📊 Información Nutricional Completa
▾
WhatsApp
🔗 Copiar enlace
Colación · Bebidas
Ceviche de queso panela con aguacate y pepino
240 kcal
Calorías
11.0 g
Proteína
32.5 g
Carbohidratos
9.8 g
Grasas
cebolla morada/blanca, jitomate, pepino rebanado, queso panela, aguacate, tostadas horneadas, jugo de limón, sal al gusto,
🛒 Ingredientes
-
Cebolla morada/blanca 1/2 taza
-
Jitomate 1 pieza
-
Pepino rebanado 1 taza
-
Queso panela 40.0 gramos
-
Aguacate 1/3 pieza
-
Tostadas horneadas 2 piezas
-
Jugo de limón
-
Sal al gusto
👨🍳 Preparación
- 1 Corta el queso panela en cubos pequeños y colócalos en un tazón.
- 2 Pela y corta el aguacate en cubos y agrégalo al tazón junto con el queso.
- 3 Lava y pica el pepino en trozos pequeños, luego añádelo a la mezcla.
- 4 Corta el jitomate en rebanadas y trozos medianos, mézclalo con los demás ingredientes.
- 5 Pica finamente la cebolla y agrégala al tazón en rebanadas delgadas.
- 6 Exprime el jugo de limón sobre la mezcla y revuelve suavemente, sazona con un poco de sal.
- 7 Sirve el ceviche en un plato y acompáñalo con tostadas horneadas.
Sodio
16.9 mg
Potasio
693.5 mg
Calcio
321.8 mg
Hierro
1.8 mg
Fósforo
87.5 mg
Vitamina A
97.4 mg
Vitamina C
25.4 mg
Vitamina B6
0.2 mg
Vitamina B12
11.6 mcg
Ácido Fólico
17.5 mcg
¿Eres Nutriólogo/a?
Simplifica tus consultas, automatiza tus equivalentes SMAE y entrega planes espectaculares como este con Vida Nutritiva.
Conocer el software ✨