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Colación · Arroz/Granos
Brochetas de fruta con amaranto y chía
283 kcal
Calorías
8.2 g
Proteína
52.0 g
Carbohidratos
7.4 g
Grasas
semilla de chía, piña, melón, papaya, amaranto natural,
🛒 Ingredientes
-
Semilla de chía 2 cucharadas
-
Piña 100.0 gramos
-
Melón 1 taza
-
Papaya 1 cup
-
Amaranto natural 1/4 taza
👨🍳 Preparación
- 1 Remueve la cáscara de la fruta, luego córtala en cubos de tamaño similar.
- 2 Inserta la fruta en un palo de brocheta de forma intercalada.
- 3 Decorar con amaranto y chía
- 4 ¡DISFRUTA!
Sodio
45.9 mg
Potasio
1114.3 mg
Calcio
114.7 mg
Hierro
1.8 mg
Fósforo
201.8 mg
Magnesio
73.8 mg
Zinc
0.1 mg
Vitamina A
234.0 mg
Vitamina C
161.0 mg
Vitamina B6
0.3 mg
Ácido Fólico
52.4 mcg
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