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Colación · Avena
Avena en hojuela con melón
200 kcal
Calorías
7.4 g
Proteína
29.2 g
Carbohidratos
7.8 g
Grasas
cacahuate, melón picado, avena en hojuela cruda, gotas de extracto de vainilla, canela en polvo,
🛒 Ingredientes
-
Cacahuate 14 piezas
-
Melón picado 1 taza
-
Avena en hojuela cruda 1/3 taza
-
Gotas de extracto de vainilla
-
Canela en polvo
👨🍳 Preparación
- 1 Cuece la avena con el extracto de vainilla y la canela en polvo. Agrega el melón picado, el cacahuate y mezcla bien. Sirve la avena y disfruta del platillo.
Sodio
101.4 mg
Potasio
81.8 mg
Calcio
17.0 mg
Hierro
1.1 mg
Fósforo
139.0 mg
Magnesio
41.9 mg
Ácido Fólico
8.0 mcg
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