Colación · Avena

Avena con zanahoria

Name: Avena con zanahoria
Prep time: 15 min
Cook time: 15 min
Yield: 1 porcion
Cuisine: American
Ingredients: 1 1/2 cucharadas Coco rallado; 1/3 taza Avena en hojuela cruda; 1/2 taza Zanahoria cruda picada/rallada; Canela; Nuez moscada; Edulcorante artificial [estevia o splenda]

🍽️ 1 porción 🌎 American

Avenaconzanahoriacolacionesdesayunocena

143 kcal

Calorías

4.1 g

Proteína

21.9 g

Carbohidratos

4.6 g

Grasas

coco rallado, avena en hojuela cruda, zanahoria cruda picada/rallada, canela , nuez moscada, edulcorante artificial [estevia o splenda],

🛒 Ingredientes

Coco rallado 1 1/2 cucharadas
Avena en hojuela cruda 1/3 taza
Zanahoria cruda picada/rallada 1/2 taza
Canela
Nuez moscada
Edulcorante artificial [estevia o splenda]

👨‍🍳 Preparación

1 Pela y ralla la zanahoria.
2 Coloca la avena en una olla junto con la zanahoria rallada. Agrega el doble de agua de lo que pusiste de avena. Luego coloca 1 rama de canela (o canela en polvo al gusto) y un poco de stevia o splenda para endulzar (opcional) y una pizca de nuez moscada. Tapa la olla y cocina hasta que el agua se consuma y la avena esté suave.
3 Decora con coco rallado (sin azúcar) encima.
4 ¡Disfruta!