Colación · Sopas

Avena con claras de huevo y fruta

Name: Avena con claras de huevo y fruta
Yield: 1 porcion
Cuisine: American
Ingredients: 2 piezas Clara de huevo; 1 taza Sustituto lácteo de almendra; 1 cucharada Crema de cacahuate natural; 1/2 pieza Plátano; 1/3 taza Avena en hojuela cruda; Canela en polvo (al gusto); Vainilla (al gusto); Stevia (opcional)

🍽️ 1 porción 🌎 American

Avenaconclarasdehuevoyfrutacolacionesdesayunocena

253 kcal

Calorías

15.3 g

Proteína

29.4 g

Carbohidratos

10.1 g

Grasas

clara de huevo, sustituto lácteo de almendra, crema de cacahuate natural, plátano, avena en hojuela cruda, canela en polvo (al gusto), vainilla (al gusto), stevia (opcional),

🛒 Ingredientes

Clara de huevo 2 piezas
Sustituto lácteo de almendra 1 taza
Crema de cacahuate natural 1 cucharada
Plátano 1/2 pieza
Avena en hojuela cruda 1/3 taza
Canela en polvo (al gusto)
Vainilla (al gusto)
Stevia (opcional)

👨‍🍳 Preparación

1 En una olla coloca la leche vegetal ,canela, la avena en hojuelas, vainilla/stevia al gusto.
2 Deja que se cocine hasta que esté lista y esté cremosa la avena.
3 Luego ve añadiendo las claras poco a poco y revolviendo bien.
4 Agrega un poco más de la leche vegetal, sigue batiendo vigorosamente para que todo quede bien mezclado.
5 Añade la crema de cacahuate o almendras con la fruta de tu preferencia.
6 ¡Disfruta!