Cena · Pescados/Mar

Wrap de atún con aguacate y elote

Name: Wrap de atún con aguacate y elote
Yield: 1 porcion
Cuisine: American
Ingredients: 3 tazas Lechuga; Atún en agua; 1/3 pieza Aguacate; 1/2 pieza Tortilla de harina; 1/2 taza Elote amarillo desgranado

🍽️ 1 porción 🌎 American

Wrapdeatúnconaguacateyelotecena

187 kcal

Calorías

5.7 g

Proteína

30.3 g

Carbohidratos

7.2 g

Grasas

lechuga, atún en agua , aguacate, tortilla de harina, elote amarillo desgranado,

🛒 Ingredientes

Lechuga 3 tazas
Atún en agua
Aguacate 1/3 pieza
Tortilla de harina 1/2 pieza
Elote amarillo desgranado 1/2 taza

👨‍🍳 Preparación

1 Abre la lata de atún en agua y escúrrelo bien.
2 Corta el aguacate por la mitad, quita el hueso y saca la pulpa con una cuchara.
3 En un tazón, mezcla el atún en agua con el elote amarillo desgranado.
4 Agrega el aguacate cortado en cubos a la mezcla de atún y elote.
5 En un sartén calienta la tortilla de harina.
6 Toma una tortilla de harina y coloca una porción de la mezcla en el centro.
7 Añade algunas hojas de lechuga sobre la mezcla.
8 Enrolla la tortilla de harina formando un wrap.