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Cena · Aves
Sándwich de pechuga de pollo al chipotle
186 kcal
Calorías
14.2 g
Proteína
19.2 g
Carbohidratos
9.3 g
Grasas
pan integral, mix de vegetales verdes, hummus de garbanzo, pechuga de pollo, sal, chipotle, pimienta,
🛒 Ingredientes
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Pan integral 1 pieza
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Mix de vegetales verdes 1 taza
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Hummus de garbanzo 1 cucharada
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Pechuga de pollo 30.0 gramos
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Sal
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Chipotle
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Pimienta
👨🍳 Preparación
- 1 Sazonar la pechuga de pollo con sal, pimienta y gotitas de chipotle, después cocinar en un sartén caliente durante 5 min de cada lado.
- 2 Untar el pan integral con hummus de garbanzo
- 3 Agregar la pechuga de pollo y el mix de vegetales verdes al sándwich
- 4 ¡DISFRUTAR!
Sodio
381.0 mg
Potasio
804.3 mg
Calcio
140.4 mg
Hierro
4.3 mg
Fósforo
172.2 mg
Magnesio
116.3 mg
Vitamina A
565.2 mg
Vitamina C
33.7 mg
Vitamina B6
0.3 mg
Ácido Fólico
245.3 mcg
Colesterol
17.4 mg
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