Cena · Wraps/Tacos

Tostadas de garbanzos picosos

Name: Tostadas de garbanzos picosos
Prep time: 15 min
Cook time: 15 min
Yield: 1 porcion
Cuisine: American
Ingredients: 1/3 pieza Aguacate; 1/2 taza Garbanzo cocido; 1 taza Coliflor cocida; 2 piezas Tostadas horneadas; Pimienta cayena

🍽️ 1 porción 🌎 American

Tostadasdegarbanzospicososcena

290 kcal

Calorías

12.3 g

Proteína

45.7 g

Carbohidratos

9.3 g

Grasas

aguacate, garbanzo cocido, coliflor cocida, tostadas horneadas, pimienta cayena,

🛒 Ingredientes

Aguacate 1/3 pieza
Garbanzo cocido 1/2 taza
Coliflor cocida 1 taza
Tostadas horneadas 2 piezas
Pimienta cayena

👨‍🍳 Preparación

1 Ya que estén cocidos los garbanzos y la coliflor, sazona con la pimienta cayena y dora en el sartén.
2 Unta el aguacate sobre la tostada horneada
3 Agrega los garbanzos y la coliflor
4 ¡DISFRUTAR!