← Cenas
Cena · Wraps/Tacos
Tostadas de Ceviche de Soya
296 kcal
Calorías
18.2 g
Proteína
59.7 g
Carbohidratos
3.1 g
Grasas
chile poblano, verduras picadas, cebolla morada/blanca, tomate / jitomate, soya texturizada, lima, tostadas horneadas,
🛒 Ingredientes
-
Chile poblano 1/2 pieza
-
Verduras picadas 1/2 taza
-
Cebolla morada/blanca 1/2 taza
-
Tomate / jitomate 1 pieza
-
Soya texturizada 30.0 gramos
-
Lima 3 piezas
-
Tostadas horneadas 2 piezas
👨🍳 Preparación
- 1 Hidrata la soya en agua caliente y escúrrela bien.
- 2 Mézclala con jugo de limón, jitomate, cebolla, cilantro y chile picados.
- 3 Sirve sobre tostadas de maíz.
Sodio
19.6 mg
Potasio
1313.3 mg
Calcio
148.5 mg
Hierro
7.1 mg
Fósforo
270.0 mg
Magnesio
8.8 mg
Vitamina A
154.2 mg
Vitamina C
216.8 mg
Vitamina B6
0.2 mg
Vitamina B12
11.6 mcg
Ácido Fólico
29.2 mcg
¿Eres Nutriólogo/a?
Simplifica tus consultas, automatiza tus equivalentes SMAE y entrega planes espectaculares como este con Vida Nutritiva.
Conocer el software ✨