Cena · Sopas

Crema de calabaza con nuez

Name: Crema de calabaza con nuez
Prep time: 15 min
Cook time: 15 min
Yield: 1 porcion
Cuisine: American
Ingredients: 1/2 taza Calabaza de castilla cocida; 1 taza Leche deslactosada light; 1 cucharadita Aceite de oliva; 7 mitades Nuez; 1 pieza Pan integral tostado; Sal; Pimienta

🍽️ 1 porción 🌎 American

Cremadecalabazaconnuezcenadesayunocolacionescomida

295 kcal

Calorías

10.9 g

Proteína

30.6 g

Carbohidratos

15.3 g

Grasas

calabaza de castilla cocida, leche deslactosada light, aceite de oliva, nuez, pan integral tostado, sal, pimienta,

🛒 Ingredientes

Calabaza de castilla cocida 1/2 taza
Leche deslactosada light 1 taza
Aceite de oliva 1 cucharadita
Nuez 7 mitades
Pan integral tostado 1 pieza
Sal
Pimienta

👨‍🍳 Preparación

1 Cocina la calabaza en agua hasta que esté suave.
2 Licúa la calabaza con la leche y algunas nueces hasta obtener una mezcla cremosa.
3 Calienta la mezcla en una olla con aceite de oliva.
4 Sazona al gusto y sirve con más nueces y pan integral tostado.