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Cena · Arroz/Granos
Arroz cremoso con champiñones
296 kcal
Calorías
18.8 g
Proteína
29.0 g
Carbohidratos
12.2 g
Grasas
mantequilla de vaca, champiñon crudo, queso parmesano, leche deslactosada light, arroz cocido,
🛒 Ingredientes
-
Mantequilla de vaca 1 1/2 cucharadita
-
Champiñon crudo 1 taza
-
Queso parmesano 20.0 gramos
-
Leche deslactosada light 1 taza
-
Arroz cocido 1/4 taza
👨🍳 Preparación
- 1 En una sartén, derrite la mantequilla de vaca
- 2 Agrega los champiñones crudos y sofríe hasta que estén tiernos
- 3 Incorpora el arroz cocido y mezcla bien
- 4 Añade la leche deslactosada light y cocina a fuego lento
- 5 Agrega el queso parmesano y mezcla hasta que esté cremoso
Sodio
441.6 mg
Potasio
315.1 mg
Calcio
490.2 mg
Hierro
1.2 mg
Fósforo
238.8 mg
Magnesio
17.2 mg
Vitamina A
70.2 mg
Vitamina C
2.0 mg
Vitamina B6
0.1 mg
Vitamina B12
0.2 mcg
Ácido Fólico
16.3 mcg
Colesterol
27.8 mg
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