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Cena
Tarta de peras y granada
191 kcal
Calorías
3.8 g
Proteína
50.7 g
Carbohidratos
0.7 g
Grasas
granada roja, pera, harina integral, azúcar mascabado, mantequilla,
🛒 Ingredientes
-
Granada roja 1 pieza
-
Pera 1/2 pieza
-
Harina integral 2 1/2 cucharadas
-
Azúcar mascabado 2 cucharaditas
-
Mantequilla
👨🍳 Preparación
- 1 Precalienta el horno
- 2 Mezcla la harina integral y el azúcar mascabado en un bol
- 3 Agrega la mantequilla derretida y mezcla hasta obtener una masa
- 4 Extiende la masa en un molde para tarta
- 5 Corta las peras en rodajas y distribúyelas sobre la masa
- 6 Desgrana la granada y espolvorea las semillas sobre las peras
- 7 Hornea hasta que la masa esté dorada
Sodio
7.3 mg
Potasio
362.0 mg
Calcio
21.4 mg
Hierro
1.6 mg
Fósforo
76.6 mg
Magnesio
2.6 mg
Vitamina A
4.8 mg
Vitamina C
8.8 mg
Vitamina B6
0.1 mg
Ácido Fólico
10.9 mcg
Yogurt griego con papaya y nuez de la india
190 kcal
Portobello al grill relleno de arroz
191 kcal
Spaghetti de calabaza en salsa de aguacate con salmón
191 kcal
Ensalada de espinacas con pechuga de pavo, nuez y manzana
191 kcal
Pasta con pollo y hierbas
190 kcal
Ensalada de surimi con tostadas
192 kcal
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