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Cena · Pescados/Mar
Sashimi de atún
239 kcal
Calorías
11.2 g
Proteína
26.3 g
Carbohidratos
11.9 g
Grasas
cebolla morada/blanca, pepino, medallón de atún, aguacate, aceite de ajonjolí, tostadas horneadas, limón, 1 cucharadita de salsa de soya, chile serrano, ajonjolí, 1/2 pieza de naranja,
🛒 Ingredientes
-
Cebolla morada/blanca 1/2 taza
-
Pepino 1 taza
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Medallón de atún 30.0 gramos
-
Aguacate 1/3 pieza
-
Aceite de ajonjolí 1 cucharadita
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Tostadas horneadas 2 piezas
-
Limón
-
1 cucharadita de salsa de soya
-
Chile serrano
-
Ajonjolí
-
1/2 pieza de naranja
👨🍳 Preparación
- 1 Cortar el medallón de atún en finas laminas y servir en un plato
- 2 Marinar con la salsa de soya, aceite de ajonjolí, jugo de limón y jugo de 1/2 naranja.
- 3 Decora con pepino, cebolla en lajas, chile, aguacate y ajonjolí.
- 4 Acompaña con tostadas horneadas.
- 5 ¡Disfruta!
Sodio
24.7 mg
Potasio
437.0 mg
Calcio
38.6 mg
Hierro
1.5 mg
Fósforo
61.1 mg
Vitamina A
29.3 mg
Vitamina C
11.7 mg
Vitamina B6
0.1 mg
Vitamina B12
11.6 mcg
Ácido Fólico
0.5 mcg
Colesterol
11.4 mg
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