← Cenas
RecetarioCena › Sashimi de atún
Cena · Pescados/Mar

Sashimi de atún

🍽️ 1 porción 🌎 American
Sashimideatúncenacomida
Sashimi de atún
239 kcal
Calorías
11.2 g
Proteína
26.3 g
Carbohidratos
11.9 g
Grasas

cebolla morada/blanca, pepino, medallón de atún, aguacate, aceite de ajonjolí, tostadas horneadas, limón, 1 cucharadita de salsa de soya, chile serrano, ajonjolí, 1/2 pieza de naranja,

🛒 Ingredientes
  • Cebolla morada/blanca 1/2 taza
  • Pepino 1 taza
  • Medallón de atún 30.0 gramos
  • Aguacate 1/3 pieza
  • Aceite de ajonjolí 1 cucharadita
  • Tostadas horneadas 2 piezas
  • Limón
  • 1 cucharadita de salsa de soya
  • Chile serrano
  • Ajonjolí
  • 1/2 pieza de naranja
👨‍🍳 Preparación
  1. 1 Cortar el medallón de atún en finas laminas y servir en un plato
  2. 2 Marinar con la salsa de soya, aceite de ajonjolí, jugo de limón y jugo de 1/2 naranja.
  3. 3 Decora con pepino, cebolla en lajas, chile, aguacate y ajonjolí.
  4. 4 Acompaña con tostadas horneadas.
  5. 5 ¡Disfruta!
Sodio 24.7 mg
Potasio 437.0 mg
Calcio 38.6 mg
Hierro 1.5 mg
Fósforo 61.1 mg
Vitamina A 29.3 mg
Vitamina C 11.7 mg
Vitamina B6 0.1 mg
Vitamina B12 11.6 mcg
Ácido Fólico 0.5 mcg
Colesterol 11.4 mg
Compartir:

¿Eres Nutriólogo/a?

Simplifica tus consultas, automatiza tus equivalentes SMAE y entrega planes espectaculares como este con Vida Nutritiva.

Conocer el software ✨