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Cena · Sandwiches
Paninis de Vegetales Asados
240 kcal
Calorías
11.7 g
Proteína
29.9 g
Carbohidratos
9.3 g
Grasas
chile poblano, calabacita, berenjena picada cocida, queso panela, aceite de oliva, pan integral,
🛒 Ingredientes
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Chile poblano 1/2 pieza
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Calabacita 1 pieza
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Berenjena picada cocida 1 taza
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Queso panela 40.0 gramos
-
Aceite de oliva 1 cucharadita
-
Pan integral 1 pieza
👨🍳 Preparación
- 1 Asa los vegetales en un sartén con aceite de oliva.
- 2 Rellena el pan con los vegetales y queso panela.
- 3 Tuesta en una plancha hasta que el pan esté dorado y el queso derretido.
Sodio
151.1 mg
Potasio
601.1 mg
Calcio
324.5 mg
Hierro
3.0 mg
Fósforo
109.1 mg
Magnesio
21.5 mg
Vitamina A
47.4 mg
Vitamina C
129.6 mg
Vitamina B6
0.1 mg
Ácido Fólico
12.5 mcg
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