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Cena
Pitas rellenas de garbanzo
352 kcal
Calorías
15.5 g
Proteína
47.0 g
Carbohidratos
14.1 g
Grasas
lechuga, garbanzo cocido, tahini, pan árabe integral, jitomate,
🛒 Ingredientes
-
Lechuga 3 tazas
-
Garbanzo cocido 1/2 taza
-
Tahini 1 cucharada
-
Pan árabe integral 1/3 pieza
-
Jitomate 1 pieza
👨🍳 Preparación
- 1 Cocer los garbanzos o, para practicidad, tenerlos cocidos en lata
- 2 Calentar el pan árabe y rellenar con el resto de los ingredientes
Sodio
156.4 mg
Potasio
947.8 mg
Calcio
183.7 mg
Hierro
6.4 mg
Fósforo
389.1 mg
Magnesio
18.9 mg
Vitamina A
440.5 mg
Vitamina C
47.2 mg
Vitamina B6
0.2 mg
Ácido Fólico
207.9 mcg
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