Cena · Pescados/Mar

Pescado al horno

Name: Pescado al horno
Prep time: 15 min
Cook time: 15 min
Yield: 1 porcion
Cuisine: American
Ingredients: 40.0 gramos Pescado blanco; 1/2 taza Brócoli cocido; 1 pieza Camote; 1 cucharadita Aceite de oliva; Ajo, hojuela de chile seco y pimienta

🍽️ 1 porción 🌎 American

Pescadoalhornocenacomida

216 kcal

Calorías

12.2 g

Proteína

32.1 g

Carbohidratos

6.0 g

Grasas

pescado blanco, brócoli cocido, camote, aceite de oliva, ajo, hojuela de chile seco y pimienta,

🛒 Ingredientes

Pescado blanco 40.0 gramos
Brócoli cocido 1/2 taza
Camote 1 pieza
Aceite de oliva 1 cucharadita
Ajo, hojuela de chile seco y pimienta

👨‍🍳 Preparación

1 Picar el camote en tiras y colocarlas sobre una charola cubierta con aluminio, agrega aceite de oliva, meter al horno hasta que estén suaves, aproximadamente 15-20 min. a 180ºC.
2 Sacar la charola y agregar el filete de pescado crudo y el brócoli encima.
3 Sobre el pescado agregar el ajo, chile, sal y pimienta al gusto y regresar a hornear hasta que esté cocido, aproximadamente 15 min. a 180ºC