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Cena · Sopas
Crema de brócoli
217 kcal
Calorías
10.6 g
Proteína
17.9 g
Carbohidratos
11.6 g
Grasas
brócoli cocido, leche entera, crema, sal al gusto, pimienta al gusto, 1 diente de ajo,
🛒 Ingredientes
-
Brócoli cocido 1/2 taza
-
Leche entera 1 taza
-
Crema 1 cucharada
-
Sal al gusto
-
Pimienta al gusto
-
1 diente de ajo
👨🍳 Preparación
- 1 Cocina el brócoli al vapor.
- 2 En una licuadora, añade el brócoli cocido, el diente de ajo, un poco de sal y pimienta.
- 3 Agrega la leche a la licuadora.
- 4 Añade la crema para darle textura.
- 5 Licúa todo hasta obtener una mezcla cremosa y homogénea.
- 6 Calienta y sirve.
Sodio
155.7 mg
Potasio
643.6 mg
Calcio
323.0 mg
Hierro
0.8 mg
Fósforo
285.9 mg
Magnesio
19.3 mg
Vitamina A
202.2 mg
Vitamina C
70.4 mg
Vitamina B6
0.2 mg
Ácido Fólico
99.4 mcg
Colesterol
43.2 mg
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