← Cenas
RecetarioCena › Crema de brócoli
Cena · Sopas

Crema de brócoli

🍽️ 1 porción 🌎 American
Cremadebrócolicena
Crema de brócoli
217 kcal
Calorías
10.6 g
Proteína
17.9 g
Carbohidratos
11.6 g
Grasas

brócoli cocido, leche entera, crema, sal al gusto, pimienta al gusto, 1 diente de ajo,

🛒 Ingredientes
  • Brócoli cocido 1/2 taza
  • Leche entera 1 taza
  • Crema 1 cucharada
  • Sal al gusto
  • Pimienta al gusto
  • 1 diente de ajo
👨‍🍳 Preparación
  1. 1 Cocina el brócoli al vapor.
  2. 2 En una licuadora, añade el brócoli cocido, el diente de ajo, un poco de sal y pimienta.
  3. 3 Agrega la leche a la licuadora.
  4. 4 Añade la crema para darle textura.
  5. 5 Licúa todo hasta obtener una mezcla cremosa y homogénea.
  6. 6 Calienta y sirve.
Sodio 155.7 mg
Potasio 643.6 mg
Calcio 323.0 mg
Hierro 0.8 mg
Fósforo 285.9 mg
Magnesio 19.3 mg
Vitamina A 202.2 mg
Vitamina C 70.4 mg
Vitamina B6 0.2 mg
Ácido Fólico 99.4 mcg
Colesterol 43.2 mg
Compartir:

¿Eres Nutriólogo/a?

Simplifica tus consultas, automatiza tus equivalentes SMAE y entrega planes espectaculares como este con Vida Nutritiva.

Conocer el software ✨