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Cena · Aves
Pasta con pollo y tomate cherry con espinaca
201 kcal
Calorías
14.4 g
Proteína
22.1 g
Carbohidratos
10.2 g
Grasas
espinaca, jitomate cherry, pasta cocida, aceite, pechuga de pollo, 2 cdas de yogurt natural sin azúcar , sal al gusto, pimienta la gusto,
🛒 Ingredientes
-
Espinaca 2 tazas
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Jitomate cherry 4 piezas
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Pasta cocida 1/2 taza
-
Aceite 1 cucharadita
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Pechuga de pollo 30.0 gramos
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2 cdas de yogurt natural sin azúcar
-
Sal al gusto
-
Pimienta la gusto
👨🍳 Preparación
- 1 Corta la pechuga de pollo en trozos
- 2 En una sartén, calienta el aceite y añade el pollo
- 3 Cocina el pollo hasta que esté dorado y cocido
- 4 Agrega el jitomate cherry cortado por la mitad y la espinaca
- 5 Mezcla bien y cocina por unos minutos
- 6 Añade la pasta cocida y mezcla todos los ingredientes
- 7 Incorpora el yogurt natural, la sal y la pimienta al gusto y vuelve a mezclar
- 8 Sirve caliente
Sodio
169.4 mg
Potasio
966.5 mg
Calcio
138.2 mg
Hierro
4.3 mg
Fósforo
168.6 mg
Magnesio
94.8 mg
Vitamina A
615.6 mg
Vitamina C
45.8 mg
Vitamina B6
0.2 mg
Ácido Fólico
232.8 mcg
Colesterol
17.4 mg
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