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Cena
Papas rellenas
155 kcal
Calorías
4.6 g
Proteína
22.6 g
Carbohidratos
5.7 g
Grasas
brócoli cocido, papa cocida, zanahoria cruda picada/rallada, aceite de oliva,
🛒 Ingredientes
-
Brócoli cocido 1/2 taza
-
Papa cocida 1/2 pieza
-
Zanahoria cruda picada/rallada 1/2 taza
-
Aceite de oliva 1 cucharadita
👨🍳 Preparación
- 1 Cocer la papa y sacar parte del centro
- 2 Mezclar lo que sacaste del centro con brócoli y zanahoria
- 3 Embarrar la papa con aceite, echar un poco de sal y pimienta y hornear
Sodio
84.5 mg
Potasio
473.8 mg
Calcio
61.5 mg
Hierro
1.2 mg
Fósforo
113.8 mg
Magnesio
27.0 mg
Vitamina A
661.8 mg
Vitamina C
81.3 mg
Vitamina B6
0.3 mg
Ácido Fólico
111.5 mcg
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