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Cena · Ensaladas
Ensalada de panela con mango
155 kcal
Calorías
8.9 g
Proteína
24.8 g
Carbohidratos
3.3 g
Grasas
queso panela, mango, pasta integral cocida, zanahoria, limón, col morada,
🛒 Ingredientes
-
Queso panela 40.0 gramos
-
Mango 1/2 -
-
Pasta integral cocida 1/3 taza
-
Zanahoria
-
Limón
-
Col morada
👨🍳 Preparación
- 1 Cocer la pasta como indica el empaque
- 2 Picar Mango y queso panela en cuadritos
- 3 Mezclar la pasta, mango y queso junto con zanahoria y col
- 4 Aderezar con limón
- 5 ¡DISFRUTAR!
Sodio
2.4 mg
Potasio
96.3 mg
Calcio
287.9 mg
Hierro
0.6 mg
Fósforo
48.7 mg
Vitamina A
112.6 mg
Vitamina C
17.3 mg
Vitamina B6
0.1 mg
Ácido Fólico
8.7 mcg
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