Cena · Pescados/Mar

Pan thin con hummus y atún con germinado

Name: Pan thin con hummus y atún con germinado
Prep time: 15 min
Cook time: 15 min
Yield: 1 porcion
Cuisine: American
Ingredients: Atún en lata; 1 cucharada Hummus de garbanzo; 3 tazas Germen de alfalfa crudo; 1 1/2 pieza Pan thin integral; 1 pieza Jitomate; 1 taza Pepino

🍽️ 1 porción 🌎 American

Panthinconhummusyatúncongerminadocena

215 kcal

Calorías

11.1 g

Proteína

27.3 g

Carbohidratos

6.4 g

Grasas

atún en lata, hummus de garbanzo, germen de alfalfa crudo, pan thin integral, jitomate, pepino,

🛒 Ingredientes

Atún en lata
Hummus de garbanzo 1 cucharada
Germen de alfalfa crudo 3 tazas
Pan thin integral 1 1/2 pieza
Jitomate 1 pieza
Pepino 1 taza

👨‍🍳 Preparación

1 Calentar el pan thin.
2 Agregar el hummus distribuido en cada tapa.
3 Cocinar el atún en sartén o Escurrir el atún si prefiere enlatado (Recomendamos atún natural) – Agregar el atún.
4 Agregar germinado de alfalfa.
5 Sirve y disfruta.