Cena

Malteada de plátano y espinaca

Name: Malteada de plátano y espinaca
Prep time: 15 min
Cook time: 15 min
Yield: 1 porcion
Cuisine: American
Ingredients: 2 tazas Espinaca cruda picada; 1 taza Leche deslactosada light; 1 cucharada Semilla de linaza; 1/2 pieza Plátano; Canela

🍽️ 1 porción 🌎 American

Malteadadeplátanoyespinacacena

215 kcal

Calorías

13.1 g

Proteína

31.4 g

Carbohidratos

8.7 g

Grasas

espinaca cruda picada, leche deslactosada light, semilla de linaza, plátano, canela,

🛒 Ingredientes

Espinaca cruda picada 2 tazas
Leche deslactosada light 1 taza
Semilla de linaza 1 cucharada
Plátano 1/2 pieza
Canela

👨‍🍳 Preparación

1 Lava bien las espinacas y escúrrelas.
2 Pela el plátano y córtalo en trozos.
3 Coloca el plátano, las espinacas, la leche, la semilla de linaza y la canela en una licuadora.
4 Licúa todos los ingredientes hasta obtener una mezcla suave.
5 Sirve la malteada en un vaso y disfruta.