Cena · Pescados/Mar

Medallón de atún a la pimienta

Name: Medallón de atún a la pimienta
Prep time: 15 min
Cook time: 15 min
Yield: 1 porcion
Cuisine: American
Ingredients: 30.0 gramos Medallón de atún; 1 cucharadita Aceite de oliva; 1/3 taza Pasta integral cocida; 1 taza Pepino; Hierbas finas; Pimienta

🍽️ 1 porción 🌎 American

Medallóndeatúnalapimientacenacomida

149 kcal

Calorías

10.5 g

Proteína

16.1 g

Carbohidratos

5.5 g

Grasas

medallón de atún, aceite de oliva, pasta integral cocida, pepino, hierbas finas, pimienta,

🛒 Ingredientes

Medallón de atún 30.0 gramos
Aceite de oliva 1 cucharadita
Pasta integral cocida 1/3 taza
Pepino 1 taza
Hierbas finas
Pimienta

👨‍🍳 Preparación

1 Calentar en un sartén aceite de oliva y asar medallón de atún durante 3 min. por cada lado
2 Condimentar con pimienta
3 Cocer pasta como indica el empaque
4 Formar vinagreta con aceite de oliva y hierbas finas
5 En un plato mezclar la pasta con el atún y vegetales y agregar encima la vinagreta, mezclar todo y servir.
6 ¡DISFRUTAR!