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Cena · Aves
Lasaña de pavo y espinaca
188 kcal
Calorías
18.4 g
Proteína
21.0 g
Carbohidratos
6.8 g
Grasas
espinaca, queso fresco, pechuga de pavo horneada, hojas crudas de lasagna, salsa de tomate ,
🛒 Ingredientes
-
Espinaca 2 tazas
-
Queso fresco 40.0 gramos
-
Pechuga de pavo horneada 2 rebanadas delgadas
-
Hojas crudas de lasagna 20.0 gramos
-
Salsa de tomate
👨🍳 Preparación
- 1 Coloca una capa de hojas de lasaña en una fuente
- 2 Agrega una capa de espinaca cruda sobre las hojas de lasaña
- 3 Desmenuza la pechuga de pavo horneada y colócala encima de la espinaca
- 4 Añade una capa de queso fresco desmenuzado sobre el pavo
- 5 Vierte salsa de tomate sobre el queso fresco
- 6 Repite el proceso hasta terminar con los ingredientes
Sodio
546.7 mg
Potasio
756.6 mg
Calcio
401.6 mg
Hierro
3.7 mg
Fósforo
130.8 mg
Magnesio
94.8 mg
Vitamina A
590.8 mg
Vitamina C
33.7 mg
Vitamina B6
0.2 mg
Ácido Fólico
232.8 mcg
Colesterol
13.5 mg
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