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Cena
Garbanzos con aguacate picado
189 kcal
Calorías
8.0 g
Proteína
24.6 g
Carbohidratos
7.4 g
Grasas
aguacate, garbanzo cocido, tajín, limón,
🛒 Ingredientes
-
Aguacate 1/3 pieza
-
Garbanzo cocido 1/2 taza
-
Tajín
-
Limón
👨🍳 Preparación
- 1 Servir el garbanzo.
- 2 Picar el aguacate en cubos a los garbanzos.
- 3 Agregar limón y Tajín al gusto.
- 4 Sirve y disfruta.
- 5 Dejar remojar los garbanzos un día antes o 6 horas antes.
- 6 Escurrir el agua.
- 7 En una olla poner el agua a calentar 1.5 litros de agua.
- 8 Agregar sal al gusto.
- 9 Agregar los garbanzos cocer a fuego alto.
- 10 Cuando estén listos apagar el fuego.
Sodio
9.2 mg
Potasio
432.3 mg
Calcio
43.4 mg
Hierro
2.8 mg
Fósforo
150.9 mg
Vitamina A
21.2 mg
Vitamina C
3.5 mg
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