← Cenas
Cena · Sopas
Frijoles en caldo con queso panela y aguacate
329 kcal
Calorías
17.3 g
Proteína
46.7 g
Carbohidratos
9.4 g
Grasas
cebolla morada/blanca, jitomate, queso panela, frijol cocido, aguacate, tortilla de maíz, cilantro,
🛒 Ingredientes
-
Cebolla morada/blanca 1/2 taza
-
Jitomate 1 pieza
-
Queso panela 40.0 gramos
-
Frijol cocido 1/2 taza
-
Aguacate 1/3 pieza
-
Tortilla de maíz 1 pieza
-
Cilantro
👨🍳 Preparación
- 1 Calienta tus frijoles con caldo de su cocción.
- 2 Agrega panela en cubos, aguacate, cilantro, cebolla y jitomate en cubos.
- 3 Acompaña con las tortillas de maíz.
- 4 ¡Disfruta!
Sodio
15.9 mg
Potasio
845.9 mg
Calcio
387.2 mg
Hierro
4.1 mg
Fósforo
182.9 mg
Vitamina A
103.4 mg
Vitamina C
22.5 mg
Vitamina B6
0.2 mg
Vitamina B12
11.6 mcg
Ácido Fólico
17.5 mcg
¿Eres Nutriólogo/a?
Simplifica tus consultas, automatiza tus equivalentes SMAE y entrega planes espectaculares como este con Vida Nutritiva.
Conocer el software ✨