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📊 Información Nutricional Completa
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Cena
Fitzza
235 kcal
Calorías
14.9 g
Proteína
30.0 g
Carbohidratos
8.3 g
Grasas
aceituna negra, cebolla morada/blanca, pimiento de color, champiñon crudo, queso cheddar bajo en grasa, pan árabe integral, puré de tomate,
🛒 Ingredientes
-
Aceituna negra 5 piezas
-
Cebolla morada/blanca 1/2 taza
-
Pimiento de color 1 pieza
-
Champiñon crudo 1 taza
-
Queso cheddar bajo en grasa 30.0 gramos
-
Pan árabe integral 1/3 pieza
-
Puré de tomate 1/4 taza
👨🍳 Preparación
- 1 Unta puré de tomate sobre el pan árabe
- 2 Corta en rebanadas toda la verdura y agrégala sobre el pan árabe también.
- 3 Agrega aceitunas y rebanadas de queso encima de todo.
- 4 Tuesta en el horno eléctrico por 10 min. para que se derrita el queso o en un sartén con tapa.
- 5 Sirve y disfruta!
Sodio
927.4 mg
Potasio
865.1 mg
Calcio
192.0 mg
Hierro
3.8 mg
Fósforo
329.4 mg
Magnesio
16.1 mg
Vitamina A
158.2 mg
Vitamina C
96.3 mg
Vitamina B6
0.4 mg
Vitamina B12
11.6 mcg
Ácido Fólico
34.3 mcg
Colesterol
6.4 mg
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