← Cenas
Cena · Ensaladas
Ensalada navideña con granada
254 kcal
Calorías
7.8 g
Proteína
23.7 g
Carbohidratos
21.9 g
Grasas
espinaca, almendra fileteada, vinagreta, nuez, granada roja,
🛒 Ingredientes
-
Espinaca 2 tazas
-
Almendra fileteada 2 cucharadas
-
Vinagreta 1/2 cucharada
-
Nuez 7 mitades
-
Granada roja 1 pieza
👨🍳 Preparación
- 1 Lava y seca las espinacas
- 2 Coloca las espinacas en un bol grande
- 3 Añade la granada roja desgranada
- 4 Incorpora las nueces
- 5 Agrega las almendras fileteadas
- 6 Vierte la vinagreta sobre la ensalada
- 7 Mezcla suavemente todos los ingredientes
Sodio
97.5 mg
Potasio
1042.1 mg
Calcio
128.9 mg
Hierro
4.0 mg
Fósforo
111.6 mg
Magnesio
97.4 mg
Vitamina A
562.8 mg
Vitamina C
38.9 mg
Vitamina B6
0.3 mg
Ácido Fólico
238.0 mcg
¿Eres Nutriólogo/a?
Simplifica tus consultas, automatiza tus equivalentes SMAE y entrega planes espectaculares como este con Vida Nutritiva.
Conocer el software ✨