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Cena · Bebidas

Ensalada fresca con queso panela

🍽️ 1 porción 🌎 American
Ensaladafrescaconquesopanelacena
Ensalada fresca con queso panela
113 kcal
Calorías
8.3 g
Proteína
14.4 g
Carbohidratos
3.2 g
Grasas

tomate / jitomate, cebolla morada/blanca, pepino rebanado, queso panela, sal al gusto, pimienta al gusto , jugo de limón,

🛒 Ingredientes
  • Tomate / jitomate 1 pieza
  • Cebolla morada/blanca 1/2 taza
  • Pepino rebanado 1 taza
  • Queso panela 40.0 gramos
  • Sal al gusto
  • Pimienta al gusto
  • Jugo de limón
👨‍🍳 Preparación
  1. 1 Lava bien el jitomate, el pepino y la cebolla.
  2. 2 Corta el jitomate en cubos y el pepino en rodajas.
  3. 3 Pica finamente la cebolla.
  4. 4 En un tazón grande, mezcla el jitomate, el pepino y la cebolla.
  5. 5 Corta el queso panela en cubos y agrégalo a la mezcla.
  6. 6 Exprime el limón sobre la ensalada para darle un toque fresco, puedes agregar un poco de sal.
  7. 7 Revuelve todo suavemente para que se integren los sabores.
Sodio 13.2 mg
Potasio 499.7 mg
Calcio 318.5 mg
Hierro 1.4 mg
Fósforo 74.6 mg
Vitamina A 78.7 mg
Vitamina C 22.9 mg
Vitamina B6 0.2 mg
Vitamina B12 11.6 mcg
Ácido Fólico 17.5 mcg
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