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Colación · Bebidas
Smoothie de avena y moras
113 kcal
Calorías
4.7 g
Proteína
14.8 g
Carbohidratos
4.9 g
Grasas
sustituto lácteo de almendra, moras, avena en hojuela cruda,
🛒 Ingredientes
-
Sustituto lácteo de almendra 1 taza
-
Moras 3/4 taza
-
Avena en hojuela cruda 1/3 taza
👨🍳 Preparación
- 1 Coloca la avena en hojuela cruda en la licuadora
- 2 Agrega las moras y el sustituto lácteo de almendra
- 3 Licúa hasta obtener una mezcla suave
- 4 Sirve en un vaso y disfruta
Sodio
5.8 mg
Potasio
52.0 mg
Calcio
10.4 mg
Hierro
0.8 mg
Fósforo
94.8 mg
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