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Cena · Ensaladas
Ensalada de pollo con pepino y almendras
194 kcal
Calorías
13.6 g
Proteína
10.4 g
Carbohidratos
15.5 g
Grasas
espinaca, pepino, pechuga de pollo, almendra fileteada, aceite de oliva, pimienta,
🛒 Ingredientes
-
Espinaca 2 tazas
-
Pepino 1 taza
-
Pechuga de pollo 30.0 gramos
-
Almendra fileteada 2 cucharadas
-
Aceite de oliva 1 cucharadita
-
Pimienta
👨🍳 Preparación
- 1 Cocina la pechuga de pollo a la plancha y déjala enfriar
- 2 Corta el pepino en rodajas
- 3 Lava las espinacas y escúrrelas
- 4 Corta el pollo en trozos pequeños
- 5 Mezcla el pollo, el pepino y las espinacas en un bol
- 6 Añade las almendras fileteadas
- 7 Aliña con aceite de oliva y pimienta al gusto
Sodio
117.3 mg
Potasio
976.9 mg
Calcio
139.1 mg
Hierro
3.6 mg
Fósforo
139.9 mg
Magnesio
94.8 mg
Vitamina A
570.4 mg
Vitamina C
36.6 mg
Vitamina B6
0.2 mg
Ácido Fólico
232.8 mcg
Colesterol
17.4 mg
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